COOLのキックボクシングで得られること
① 全身シェイプアップ・ダイエット
1回40分のトレーニングで、効率的に全身の脂肪を燃焼させます。
二の腕、お腹、太もも、ヒップなど、気になる部位を引き締めることができます。
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで、基礎代謝がアップし、リバウンドしにくい身体づくりが可能です。
「何をやっても痩せなかった」という方にこそ、試していただきたいトレーニングです。
② 筋力アップ・ボディメイク
キックボクシングは、全身の筋肉をバランス良く鍛えられる運動です。
パンチで上半身を、キックで下半身を使うことで、理想的なボディラインを実現できます。
男性の筋力増強はもちろん、女性のしなやかで引き締まった筋肉づくりにも最適。
あなたの目指す理想の身体に合わせて、トレーニングメニューをカスタマイズします。
③ ストレス発散・メンタルヘルス
ミット打ちやサンドバック打ちは、日頃のストレスを思いきり発散できる爽快感があります。
全力で身体を動かすことで、気分がリフレッシュし、心も軽くなります。
達成感を感じられるトレーニングは、メンタル面でも大きなプラス効果があります。
運動後の心地よい疲労感が、日常生活の活力につながります。
④ 技術習得・自己防衛力
プロボクシングライセンスを保有するトレーナーが、正しいフォームを丁寧に指導します。
キックボクシングの基本技術をしっかり身につけることで、より効率的に身体を動かせるようになります。
学んだ技術は、いざという時の護身術としても役立ちます。
自分の身を守る力がつくことで、自信を持って日常生活を送れるようになります。
⑤ 運動習慣・健康維持
当ジムは予約不要で、営業時間内に好きな時に通えるスタイルです。
仕事帰りや休日に気軽に立ち寄れるので、無理なく運動習慣を身につけられます。
定期的なトレーニングで体力・持久力が向上し、疲れにくい身体に変わっていきます。
健康的な生活習慣の確立にも最適です。
